从而影响其在减肥期间的适宜程度

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炒是操纵最遍及的一种烹调体例,用油量的凹凸抉择热量凹凸,从而影响其正正在减肥时期的适合程度,减肥时期举荐清淡少油的清炒菜肴。1.西红柿去皮、子切1厘米的丁,嫩豆腐切1厘米的丁,用沸水焯...

  炒是操纵最遍及的一种烹调体例,用油量的凹凸抉择热量凹凸,从而影响其正正在减肥时期的适合程度,减肥时期举荐清淡少油的清炒菜肴。

  1.西红柿去皮、子切1厘米的丁,嫩豆腐切1厘米的丁,用沸水焯出,控清水份;猪肉洗净斩剁成肉末;花椒投入烧热的油锅里,炸出喷鼻香味,番茄炒豆腐捞出花椒不要,花椒油留用。2.勺中加油烧热,放入豆腐煸炒至微黄,表皮稍硬,即插足葱丁、肉末和调料炒出喷鼻香味,插足西红柿丁煸炒,加高汤75克和木耳,加味精、白糖调味,番茄炒豆腐用水淀粉勾芡,淋热花椒油,撒喷鼻香菜末即成。番茄炒豆腐


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